Witam! chodze na silownie 2 tygodnie i chcialbym wziac cos na rzezbe. chodzilem kilka razy na silownie 3miesiace przestalem i tak w kolko ale nigdy nie bawilem sie w odzywki itp. jednak teraz chcialbym abyscie mi doradzili co najlepsze jest na rzezbe. Mam 18 lat waze 78 kg wzrost 180.dodam ze nie widac tych 78 kg kazdemu wydaje sie ze waze [...]
[...] :) w tym celu biore odzywke monster mass tylko i wylacznie przed i zaraz po treningu w dni nt nigdy... czy moge to brac caly czas tak jak teraz tylko i wyl w dni T 2 razy... bez uszczerbku na zdrowiu ? czy moglibyscie polecic cos na wzrost ? ew jakie cwiczenia oprocz drazka na rozciaganie... z gory dziekuje i pozdrawiam wszystkich cwiczacych :)
[...] biegam.Czasem bije sie z kumplami na rękawice.Powiem ze nie robie tego tylko dla zabawy,chodze do szkoły zawodowej gdzie psyhopatów nie brakuje.....Dlatego jeśli wiecie cos na temat siły/techniki uderzenia w jaki sposób można ją rozwinąc to piszcie.Od dawna ciekawią mnie zagadnienia dotyczące siły uderzenie.Będe wdzięczny za jakiekolwiek [...]
Witam, chciałbym walnąć mój pierwszy mocniejszy cykl. Teraz na kwiecień mam 3x Massacry+ knockout+ animal pak. Na Maj posiadam 2x TOP MASS + AAKG.Do tego Majowego "cyklu" chciałbym dokupić coś na początek-ale nie wiem co bo się na "koksach" w ogóle nie znam. Chciałbym na pewno aby nie było zbyt mocne i na pewno aby było w tabsach.... chciałbym [...]
[...] redukcje na winstrolu i skad moje pytanie czy to dobry pomysl i co jest lepsze strzaly czy tab? czy wziasc te winko z czyms?? z tego co mi wiadomo trzeba dokupic do tego cos na stawy i na watrobe i odbloik..Jest to moj pierwszy cykl na tesciu i winie jak oczywiscie to winka dojczie... metke juz kiedys bralem tylko raz.. Opis waga 88 wiek 23 [...]
Witam kolega prosił mnie abym zadał wam pytanie w wyborze odpowiedniego boostera coś na pompe Staż-2,3 lata Wiek-19lat Waga-89kg Przeciwskaznania medyczne : brak kolega brał rok temu 1raz kretynke z vitalmaxa śiła+15kg waga na +++++ trening na pełnych obrotach Proszę o pomoc
*** Szukam jakiejś siłowni w okolicach Aleksandrowa i nic oprócz siłowni MOSIR nie mogę znaleźć. Czy wiecie coś na temat tej siłowni? Mieszkam blisko Złotna. Najbliżej jest siłownia na Siennej (vera sport), ale komentarze na SFD są negatywne. Brakuje jakiegoś w miarę obiektywnego rankingu siłowni w Łodzi. Będę wdzięczny za wszelkie wartościowe [...]
Trenuję taniec i jest potrzebne mi 'cos' na trening bo nie mam teraz kondycji a jestem w trakcie waznych treningow. Generalnie chodzi o to, ze po ok 30-45 sekundach moje miesnie sa juz zmeczone i mam zadyszke, ze nie moge kontynuowac tanca dostatecznie mocno i szybko. Co mogę wziazc przed treningiem? Czy Shock Therapy da mi 'kopa' i pozwoli [...]
[...] 7 miesiexy :) teraz postanowilem troszeczke spróbowac innych rzeczy ..kupiłem mete iracka + testosteron w apułkach +witaminy,magnez,cynk, karbo,hepatil na wątrobe i jescze musze kupic cos na odblokowanie :) mam diete odpowiednia zrobiona i skonsultowana z dietetykiem :) Jak myslicie dajja rade moje zakupy czy nie bardzoo mam 175 i waze 80 kilo
Witajcie ! . Mam do was pytanko czy waszym zdaniem to są okrągłe plecy bo te barki jakoś dziwnie do przodu są wypchane a i na tym z zdjęciu bez napinki na środku plecow mam coś na kregosłupie nie mam pojęcia co to jest http://www20.zippyshare.com/v/51739859/file.html http://www20.zippyshare.com/v/67369677/file.html [...]
Siema z racji tego że urządzam siłownie na strychu będą potrzebne plakaty :-) czyli takie jak w tytule, moze ktoś się natknął gdzieś w gazecie na takowe ? aktualnie nie mam pojęcia gdzie szukać więc pytam bo być może ktoś wie :-P A może sami macie coś na sprzedaż ? Ale jakieś konkretne wchodzą w grę :-)) Pozdrawiam ! Zmieniony przez - He Got Game [...]
witam was mam takie pytanie kupiłem 200szt danabol balkan i nie wiem jak mam to brać i przede wszystkim z czym i czy brać coś na odblok i w jakich ilosciach i i mam do tego odzywke mutant mass i nitrobulona kretatyne zalezy mi bardzo na tym danabol z czym brac i co na odblok
planuje przyjechac do polski na 3 miesiace na wakacje i chce sie ostro wziasc za silownie.. wsumie juz chodze od roku ale malo efektow. mam prawie 19 lat waze 60kg.. potrzebowal bym cos na bardzo szybka mase bo az sie wstydzie bo za chudy jestem... praktycznie bede zawsze wolny zeby chodzic na silownie.. jakas dieta? suplementy?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Mozecie mi polecic jakies suplementy? Czytałem temat o suplementacji dla początkujących ale nie jestem jakos do tego zbytnio przekonany. Chciałbym wydać jak najmniej i zyskac jak najwięcej ;) Dotychczas brałem witaminki olimpu, bcaa, beta alaninę activlaba, monohydrat vitalmaxu i białko standardowo :D Doradźcie cos na następny etap. Pozdrawiam
Hej! Przeprowadziłam się właśnie na Muchobór Wielki. Nie mam zielonego pojęcia gdzie w pobliżu jest jakiś klub fitness lub siłownia (najlepiej ze sprzętem do aerobów). Może coś na Mińskiej? Blisko krzyżówki na Nowym Dworze? Błagam o pomoc, bo forma spada! ;)
[...] krazki-6x20 kg i 4x25 kg rozmiar fi 30 mm czyli na stadardowa domowa sztange lub hantle cena za 2x20 kg-100 zl a za 25kg - 120 zl lub zamienie na jakies suple pisac jak cos na gg 23332383 wysylka raczej sie nie oplaca bo dosc sporo wyjdzie-tak wiec najlepiej z dolnego slaska-ew.za tydzien w niedziele bede najprawdopodbniej w krakowie [...]
Witam chcialem sie dowiedziec cos na temat cyklu 10 Boldka 10 Wina i 10 lub 5 Propinicum Interesuje mnie ile bede w stanie zrobic na tym miesnia jesli bede spozywal 3g bialka na kg masy dziennie. Jest to moj drugi cykl pierwszy 30 superka + 10 winka rok temu. Cykl mam rozlozony na 6 tygodni W pierwszym i w ostatnim tygodniu po jednym strzale [...]
Napiszcie jakies fajne recepty na mase ,na sniadanko ,bo juz moje menu mi gardlem wychodzi.Ale prosze chlopaki nic typu znowu jajecznica ,twarog ,szynka z indyka Napiszcie cos na ten temat ,a moze otworzy mi to nowe horyzonty i narosnie apetyt. Pozdro !
[...] 5000 hcg- 2500 dzień przed ostatnim prop? i potem po 4dniach kolejne 2500? i 3 dni po istatnim shocie tamox 50mg e2 az zjem całą paczkę? mam dodatkowo listek tamoxa na wszelki wypadek gdyby po cyklu suty swedzialy czy cos na gino. i kiedy badania zrobić? tydzień po odbloku? test, prolaktyna, estradiol? dla upewnienia sie poprosze dokladne info
witam mam do wszystkich pytanie jak sądzicie czy zawalenie testu sprawnościowego do liceum wojskowego skreśla mnie odrazu czy liczą sie też oceny... no test zawaliłem ładnie 1 próba i wgl większość podchodzących do testu miała poniżej 40 a ja 43 nie to że jakaś klucha tylko zatrzymałem sie na jakieś 5 sekund + 5 sekund karnych moglibyście sie [...]
